Luangkan sesaat untuk berhenti. Matikan perangkat elektronik Anda. Tarik napas panjang. Jeda. Biarkan kemelut di dalam pikiran terurai, biarkan himpitan melonggar. “Saat jeda, kita menenteramkan otak dan merasa kembali mampu mengendalikan situasi,” kata Romie Mushtaq, M.D., seorang pakar neurologi dan spesialis pengobatan integratif.

Lanjut baca