Chỉ bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng, chúng ta có thể cải thiện đáng kể cuộc sống. Đó là nhận định của Joy Bauer, chuyên gia dinh dưỡng và khách mời thường xuyên của chương trình “Today Show”. Dinh dưỡng ảnh hưởng đến thể chất (kiểm soát cân nặng, tăng sức bền, tăng cường tuần hoàn máu và hệ tim mạch khỏe mạnh) và tinh thần (tự tin hơn, giảm thiểu xáo trộn cảm xúc, tăng cường trí nhớ, hạnh phúc hơn, cải thiện mối quan hệ, sống lạc quan hơn).

Tiếp tục đọc